“痛并快樂著”，我不知為什么突然靈機一動，想到了以此作為我拓展感想的標題，也許是在疲憊的返程途中或者是回到家后才感到渾身的酸痛，也許是作為我第一次真正意義參加拓展活動的一種心境。雖然是短短的三天時間，可是從中悟出了許多哲理，大家在汗水中體驗成功，在挑戰中戰勝自我，在思考中獲得感悟，在感動中凝煉團隊。汗水與淚水、激情與挑戰、掌聲與歡呼……精彩的瞬間一一定格在每位員工的心靈深處，使大家在團隊的力量中感受溫暖、共同成長。

有一種過程叫快樂

　　在活動過程中我們臨時抽簽組建了“雷霆勇士”隊，通過設計隊旗，提出了組隊的口號：“雷霆勇士，所向披靡”，唱出自己的隊歌“超越夢想”。也正是這個設計過程中奠定了我們溝通的基礎，激發了我們團隊的凝聚力，給我們帶來了溝通的快樂。
　　“沙灘拔河、眾星捧月、沙灘足球、瞎子摸象、法柜奇兵……”，當面對一個又一個項目的挑戰時，雖然顯得并不專業，但我們集思廣益，把能力發揮到了極致，使我們享受到了協作的快樂，成績雖然不是最優秀，可是我們在這個過程中仿佛回到了遙遠的兒童時代。

有一支團隊叫和諧

　　有一個小項目令我感觸最深，那就是“速度與激情”，在這個項目中，信任與自信無疑是我們致勝的法寶。游戲的目標是在最短的時間內完成四個任務，要求每個隊員都要參加。沒有選擇的余地，經過簡單地商量，各自領到自己的任務，當我們在簡短的排練時其中有個隊員有失誤，對自己的任務沒有自信，我們隊友之間相互鼓勵，“失敗不怕，可以從頭再來，我們只要過程，加油！”激勵的話語增強了隊員的自信心。我們從六人過桿、拋球進洞到四人抱團最后到激情鼓掌“我們的團隊是最棒的”，隊友們拋除一切雜念，一心應戰，只用了69秒，就完成各項任務。簡短的過程使我們體會到只有團結協作才能造就卓越。每個隊員都盡自己的職責完成各項任務，沒有人計較個人得失，一切為了集體，這就是一個優秀團隊的品質。
　　在短短的三天里，我們在一個個充滿人生啟迪的游戲中思考人生，挑戰自我，熔煉團隊，從最初的拘謹與生疏到最后我們團隊取得了總分第一時彼此間熱情擊掌，我們的距離一點點拉近，心一步步靠攏，一個團結、真誠、積極、和諧的團隊正悄然形成著。一枝獨秀成不了風景，萬芳爭艷才是春天。再強的個體，也必須有團結向上的團隊才能彰顯成就。我為能成為國內貿易部集體中的一員，我為能有這樣一支團隊而自豪。

有一種心情叫感動

　　在挑戰項目的過程中，當比賽成績不佳隊友為你送來信任的眼神時，當取得佳績別的團隊為你真誠祝賀時，當享受獲勝的喜悅中裁判組的同事們頂著烈日不辭勞苦為我們做著各種準備時，當挑戰完項目帶著疲憊的身軀，看到領導為我們準備了豐盛的晚餐時，信任、真誠、喜悅、奉獻、領導的關懷……我一次次被感動了。此時的我承受著來自大集體的關愛與認同，每一次的感動與感悟，鮮活地呈現在我記憶中。
　　拓展訓練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發了我們的潛能。當你問我拓展最大的收獲是什么?
　　痛并快樂著！這是一種心境，無需言語，需要自己去意會。　　　　  　　　　　　　　 （國內貿易部  王永清）